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お茶で手軽に気軽にダイエット ダイエットに関すること
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毎日おいしく飲んでダイエットしたいですよね


お茶の入れ方はその茶葉によっても違います
温度や蒸らす時間、
何回お茶を出すか


常に飲むお茶は煎じて煮出すものがお勧めかもしれません

楽しむお茶は温度に気をくばり、茶葉にあった飲み方をするといいでしょう


その他お茶を美味しく入れるコツとして
お茶の香りやうまみを引き出してくれる「軟水」を使った方がいいようです

毎日入れるお茶だからお金をかけたくない
市販されているお水を買ってきてもいいのですが、
続けるための豆知識として
「一晩寝かせた水を沸かす」

今日はとてもおいしく飲みたい!
そう思った時に市販の水を使われてもいいとおもいます


続けるコツとして
○普段のお茶の水は一晩寝かせた水を沸かす
○自分に合ったお茶を選ぶ
○お茶を沸かすくせをつける
○たまにはお休みして飲みたい飲み物を飲む

ストレスを感じるようではダイエットは続きませんからね^^

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