お茶で手軽に気軽にダイエット ダイエットに関すること
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とても簡単です
これまで飲んでいた炭酸飲料やジュース、コーヒーなどをお茶に変えてしまうだけです
毎日の水分をお茶に替えるというわけですね
それをしながら注意することは
スナック菓子やジャンクフードはさけ、
きちんとした食事を摂ることです
甘いものが欲しくなったらバナナなどの果物を摂ります
お茶ダイエットでせっかく脂肪分や糖分の抑制をしているのに
カロリーを多く摂取しては意味がありません
お茶ダイエットと共に
食事のカロリーを考え、バランスの良い食事を心がけましょう
お茶を習慣づけると
不思議と甘い飲み物が欲しくなくなります
疲れている時など甘いものが欲しくなるでしょう
その程度に抑えておくことをお勧めします
これまで飲んでいた炭酸飲料やジュース、コーヒーなどをお茶に変えてしまうだけです
毎日の水分をお茶に替えるというわけですね
それをしながら注意することは
スナック菓子やジャンクフードはさけ、
きちんとした食事を摂ることです
甘いものが欲しくなったらバナナなどの果物を摂ります
お茶ダイエットでせっかく脂肪分や糖分の抑制をしているのに
カロリーを多く摂取しては意味がありません
お茶ダイエットと共に
食事のカロリーを考え、バランスの良い食事を心がけましょう
お茶を習慣づけると
不思議と甘い飲み物が欲しくなくなります
疲れている時など甘いものが欲しくなるでしょう
その程度に抑えておくことをお勧めします
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