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お茶で手軽に気軽にダイエット ダイエットに関すること
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とても簡単です


これまで飲んでいた炭酸飲料やジュース、コーヒーなどをお茶に変えてしまうだけです
毎日の水分をお茶に替えるというわけですね


それをしながら注意することは
スナック菓子やジャンクフードはさけ、
きちんとした食事を摂ることです


甘いものが欲しくなったらバナナなどの果物を摂ります


お茶ダイエットでせっかく脂肪分や糖分の抑制をしているのに
カロリーを多く摂取しては意味がありません


お茶ダイエットと共に
食事のカロリーを考え、バランスの良い食事を心がけましょう




お茶を習慣づけると
不思議と甘い飲み物が欲しくなくなります

疲れている時など甘いものが欲しくなるでしょう
その程度に抑えておくことをお勧めします






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