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お茶で手軽に気軽にダイエット ダイエットに関すること
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お茶のダイエット効果
気になるところでしょう

お茶のどんな成分にダイエット効果があるか?
それはお茶に含まれるカフェインだということです

カフェインは脳を覚醒させ(お茶やコーヒーを飲むと寝れないのはそのせいだとか)、
運動機能も向上させてくれるようです

そのほかお茶の効果としては
利尿作用、基礎代謝の向上、消化促進、疲労回復

そのなかの基礎代謝の向上がダイエットに一役買っているのです
基礎代謝の向上と、運動機能の向上でダイエットに結びつくわけですね^^

ということはお茶を取り入れるのみならず、
軽い運動をプラスすることがより効果を発揮しそうです



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