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お茶で手軽に気軽にダイエット ダイエットに関すること
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これは皆さんもよくご存じだと思います


食事と一緒にお茶を飲むことで
食事の脂肪分対策をする

お茶には
食事で摂取した脂肪分や糖分の吸収を抑えてくれる働きがあるのです

中華料理はウーロン茶やプーアル茶を取り入れますよね
あの考えと同じように、食事の際には常にお茶を取り入れた方がいいようです


適度な運動をする

これはどのダイエットにも共通するのだと思います

食事制限だけではリバウンド等も怖いもの

脂肪燃焼を効率よく持続させるには、規則正しい食事と適度な運動がいいようです
毎日のことだから無理なくできることがいいですね
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