お茶で手軽に気軽にダイエット ダイエットに関すること
×
[PR]上記の広告は3ヶ月以上新規記事投稿のないブログに表示されています。新しい記事を書く事で広告が消えます。
とても簡単です
これまで飲んでいた炭酸飲料やジュース、コーヒーなどをお茶に変えてしまうだけです
毎日の水分をお茶に替えるというわけですね
それをしながら注意することは
スナック菓子やジャンクフードはさけ、
きちんとした食事を摂ることです
甘いものが欲しくなったらバナナなどの果物を摂ります
お茶ダイエットでせっかく脂肪分や糖分の抑制をしているのに
カロリーを多く摂取しては意味がありません
お茶ダイエットと共に
食事のカロリーを考え、バランスの良い食事を心がけましょう
お茶を習慣づけると
不思議と甘い飲み物が欲しくなくなります
疲れている時など甘いものが欲しくなるでしょう
その程度に抑えておくことをお勧めします
これまで飲んでいた炭酸飲料やジュース、コーヒーなどをお茶に変えてしまうだけです
毎日の水分をお茶に替えるというわけですね
それをしながら注意することは
スナック菓子やジャンクフードはさけ、
きちんとした食事を摂ることです
甘いものが欲しくなったらバナナなどの果物を摂ります
お茶ダイエットでせっかく脂肪分や糖分の抑制をしているのに
カロリーを多く摂取しては意味がありません
お茶ダイエットと共に
食事のカロリーを考え、バランスの良い食事を心がけましょう
お茶を習慣づけると
不思議と甘い飲み物が欲しくなくなります
疲れている時など甘いものが欲しくなるでしょう
その程度に抑えておくことをお勧めします
PR
｜HOME｜
カレンダー
| 04 | 2025/05 | 06 |
| S | M | T | W | T | F | S |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 1 | 2 | 3 | ||||
| 4 | 5 | 6 | 7 | 8 | 9 | 10 |
| 11 | 12 | 13 | 14 | 15 | 16 | 17 |
| 18 | 19 | 20 | 21 | 22 | 23 | 24 |
| 25 | 26 | 27 | 28 | 29 | 30 | 31 |
カテゴリー
フリーエリア
最新コメント
最新記事
(12/01)
(12/01)
(12/01)
(12/01)
(12/01)
(12/01)
(12/01)
最新トラックバック
プロフィール
ＨＮ：
No Name Ninja
性別：
非公開
バーコード
ブログ内検索
最古記事
(12/01)
(12/01)
(12/01)
(12/01)
(12/01)
(12/01)
(12/01)
リンク