ダイエットにいいお茶の種類

ダイエットティーも沢山の種類が市販されています

その中でも「トクホ」表示がされているものは、
厚生省が認めたもので「特定保健用食品」と言い
人や動物で実験し証明され、
健康への効用や、安全面での許可を得たものです

このようなものを日々の生活の中に取り入れ、
偏った食生活改善を目的にすすんで取り入れてもいいかもしれません




ダイエットに関するお茶の効能

【緑茶】
普段簡単に手に入る身近なお茶ですが、
健康維持のためにも飲むことをおすすめします

緑茶に含まれる「タンニン」
抗菌作用、肥満予防、血中コレステロールの低下、血糖の低下

「ビタミンC」
抗酸化作用、ストレスの緩和

「フラボノイド」
血管強化



【杜仲茶】
中国で古くから引用されている杜仲（トチュウ）の若葉を煎じたお茶
中国が原産であるが、現在は国内でも生産されている

利尿作用、便秘解消



【プアール茶】
緑茶を発酵させたお茶
自然発酵させたものと、コウジカビを添加し発酵させたものの2種類がある
発酵臭があるため、中には苦手な方もいますが甘みはあるようです

天然サポニンとミネラルを豊富に含む

肥満・脂肪の溶解
その他、免疫力を高める、老化予防、癌予防、血糖値抑制、血行促進、整腸作用などなど、漢方薬としても用いられているようです



【グアバ茶】
グアバの実ではなく、葉のお茶

アレルギーや血糖値を下げる、糖尿病などなどいろんな効果があるとされていますが、
利尿作用はてき面だと管理人は痛感しています




他にもダイエットにいいお茶はありますが、
便秘解消や利尿作用の効果をもたらしてくれる
また、余分な脂肪の吸収を抑えるお茶を楽しんでくださいね！